Tiesithän liikkumisen hyödyt. Terveysliikunta kuuluu kaikille ja hyvä terveyskunto pitää riskin sairastua moniin sairauksiin pienenä. Terveysliikunnan tunnuspiirteitä ovatkin säännöllisyys, kohtuukuormitus ja jatkuvuus. Hyvän terveyskunnon omaava ihminen suoriutuu päivittäisistä toimistaan väsymättä liikaa. Terveysliikuntaa voitkin toteuttaa monin eri tavoin päivittäisliikuntana. Puoli tuntia reipasta arkiliikuntaa päivittäin, esimerkiksi muutaman kilometrin työmatkan pyöräily tai kävely, parantaa kestävyyskuntoa ja auttaa painonhallinnassa.
Länsikeskuksen apteekki on liikkujan apteekki. Saat mukaasi tietoa liikunnasta ja maksutonta liikunta- ja painonhallintamateriaalia. Voit myös ostaa liikuntavälineitä ja -tuotteita. Liikkujan apteekki -konsepti on Kunnossa kaiken ikää-ohjelman, Hengitysliiton, Suomen Apteekkariliiton sekä Liikunnan aluejärjestöjen yhteistyössä toteuttama toimintamalli.